10 月 2 日、エス・バード ホールにて飯伊地区 地域・職域連携推進協議会が主催する
『ACE フォーラム in 南信州 2023』に参加しました。
全国労働衛生週間に併せ、働き盛り世代の健康づくりと企業における健康意識の向上を
目指し開催されました。
オープニングでは、下條村親田地区で栽培される辛味大根にちなんだ「下條村からみん
体操」で体をほぐしました。その後のセミナーでは、飯田保健福祉事務所⾧様による「伊
那谷に暮らし、⾧生きする」をテーマに、死ぬまで健康でいること＝ピンピンコロリの秘
訣を。旭松食品株式会社 人事総務課⾧様による、健康経営の推進に向けた取り組みと、凍
り豆腐を使った健康づくりのおすすめを拝聴しました。
また、会場内では様々な体験・展示コーナーがあり、効果的なウォーキング・チェアヨ
ガ体験・管理栄養士による健康相談・姿勢計測・適塩みそ汁体験・野菜摂取量測定など、
健康づくり実践のためのヒントたくさんなりました。
信州 ACE Project
Action 運動をしましょう
Check 健診を受けましょう
Eat しっかり食べましょう（BMI は 25 以下に）
BMI（Body Mass Index）
あなたの BMI はいくつでしょうか？
体重(kg)を身⾧(m)で 2 回割ります
体重 70kg で身⾧ 175 ㎝（1.75m）の人ならば
70÷1.75÷1.75＝22.9 となります
BMI が 25 以上の人は「肥満」
BMI が 20 以下の人は「やせ」とよばれます
